ヒートテックを着て寝る。寝汗をかくけど熟睡

ちょっと前に、夏場でも長袖長ズボンを履いて寝るのがいい。
という情報をどこかでみました。

その理由として、着衣部分とむき出し部分で温度差が発生してしまい、発汗が上手に促されないというもの。
人間は寝ている間も発汗して布団の中でも体温調節ができるそうなのです。

もしかして、僕が真夏に睡眠不足になるのは、エアコンを使わないで寝ているからではなく、半そで短パンで寝ていたから！？
冬場も半そで短パンで寝て問題ないんだけれど・・・
今年は長袖長ズボンで寝てみようかな。薄着だと起きるとき辛いし・・・

ヒートテックで寝てみる

というわけで、今回寝るのは、長袖長ズボン。
しかも、熱効率？が良いヒートテックの極暖だ！

ホントにぐっすり寝れるんだろうなぁ？( ˘ω˘)ｽﾔｧ…

翌朝・・・スゲー良く寝れた。
汗をかいた間隔は残っているけど、服は湿っていない。
けど、布団の下まで汗が染みこんでいた。

結構汗かいたなー
部屋干しでもちゃんと干しておかないとカビてしまいそうだ。

夏冬だから比較は難しいかもしれないけれど、長袖長ズボン睡眠。アリです。
これが僕の今年のトレンドになりそう！

冬の半そで短パンも試してみたいけれど・・・貴重な一晩を使ってしまうのも・・・ムムム。