日記

がっつり筋トレした後のアフターファイブが寝てしまう

疲れ

仕事帰りにジムに行きがっつり筋トレ。
ふぅ~、今日は久しぶりに頑張ったぜ!

ジムに行き、筋トレをがっつりやる。
なんて充実した一日なんだ!
なんて思っているのもつかの間、帰宅して夕食を摂った直後から全身にとんでもない怠さと眠気が・・・
夕食後、20:00。まだまだ夜はこれからなのに・・・
でも、怠いから横になr・・・ダメダメダメ!

寝たら明日が来ちゃうじゃんか!
また、仕事が始まるじゃないか!!
寝ちゃだめだ。寝ちゃだめだから椅子に座って本でも読・・・( ˘ω˘)スヤァ

あーあ、やっちゃった・・・
無理な体勢で寝ているので22:00くらいに目が覚めて、布団を敷いて改めて寝る。
夜の間にやっておきたいことあったのになぁ

夜をルーティーン化させたい

朝起きて、出勤するまでのモーニングルーティーンはある程度完成している。
なので、時間で区切って作業をこなしているんだけど、

仕事から帰宅してからのナイトルーティーンが安定しない。
やらなくっちゃ!
よりも、やりたいなぁ・・・
って意識だから上手くいかないのだろうか?
疲れていても、取り組める。
そんな仕組みを作っていきたいものだけれど・・・

もっと、簡単な作業から初めてみようかなぁ

まとめ:朝も怠い

筋トレして身体が強くなるのはいいんだけど、夜は怠いし、
朝起きてからも怠い。
あんなに良く寝たのに・・・

疲労感が抜けて、ほどよい筋肉痛のみの状態になると気持ちがいいんだけどね。
もっと活動したい反面、億劫におもっている自分も居る。
疲れが取れるのも遅くなっているしさ。
おお、嫌だ嫌だ・・・

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