日帰り

こう暑い日はさぁ、海?プール?・・・サウナでしょ!

あー暑っつ!
部屋にクーラー無いから暑くてたまらないよ!
今日の午後は、図書館か漫画喫茶だな・・・

友達「風呂行こうぜ~」

こんな炎天下にサウナ行きたがる変態登場!!
久しぶりのサウナだし、サウナの凄さについてちょっと復習しちゃおうかな?

サウナの効能

血行が良くなる

身体が高温にさらされると、血管は拡張し心拍数が高くなる。
体内をより多くの血が循環するので、筋肉に流れる血液も増える。
肩こりは、運動やストレスで筋肉が緊張し、血液が流れにくくなって生じるが
サウナによってこれが改善できる。
やっぱ、サウナってすげぇ!

免疫力が上がる

身体の細胞にサウナの熱が加わるとタンパク質が損傷するが、
同時にHSP(ヒートショックプロテイン)という別のタンパク質が生まれる。
HSPにはタンパク質の損傷を修復する性質があるため、細胞の再生を活性化して免疫力を高める。
やっぱ、サウナってすげぇ!!

発汗で疲労物質が排出

運動により乳酸が筋肉に溜まると疲れを感じる。
乳酸は酸素により分解され、汗として排出されるが、サウナ室では血流が安静時の2倍にもなり、酸素の摂取量も増える。
酸素を多く摂取することで、効率よく乳酸が分解されて疲れが取れるのだ。
やっぱ、サウナってすげぇ!!!

風呂屋でのできごと

そんなわけで大衆浴場に到着。
掛湯で体を流したら・・・早速サウナだぜッ!

ここのサウナは、壁に掛かってる大時計の他に、
壁に砂時計が3~4個設置されていて、各自で時間を計れる。5分計。

俺たちも大時計よりは砂時計派で、今回も座席近くの砂時計を利用していた。
普段、砂時計を二周(約10分)利用してからサウナを出る。
一週目の砂が半分くらい落ちた辺りで爺さんが一人入ってきた。
そして、躊躇することなく俺たちが使用している砂時計をひっくり返しやがった!

(こ、この野郎・・・!!)ヒソヒソ
(まぁまぁ・・・)ヒソヒソ
(気が付かなかったんだよきっと・・・)ヒソヒソ

くっ・・・
ま、まぁ、約半分落ちてたからな。
反対向きになっても時間はだいたい同じだよな。うん。
そういう事もあるよ。
しゃーないしゃーない。

λ…
↑砂が落ちきる前にサウナを出ていく爺さん。

・・・は?
じ、ジジイーッ!!
テメー、なんのために砂時計つかったんだよォ!!
理解不能!理解不能!!

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