日記 疲労が溜まった箇所を筋トレすると身体の調子が良い？ 2022年9月8日 renren フルフルライフ 久しぶりの立ち仕事でふくらはぎの疲労がきっついこときっついこと。 ジムでも普段は知っているスピードでランニングする根性が出ず、のろのろ歩く …
日記 疲労回復にはじっとしているより動いた方が効果的？アクティブレストとネガティブレスト 2020年12月18日 renren フルフルライフ 今日は身体が怠いな～って時、どうしていますか？ 睡眠を沢山とる。 うーん、大事ですね。 家に引きこもってゴロゴロ過ごす 最高です …
