とうとうコロナの影響で自粛していたジムが再開しました。
再開する旨の手紙が届いており、その内容は・・・
・マスクの着用での利用をお願いします。
・設置の消毒スプレーで手指の消毒をお願いします。
・発熱や体調に不安のある方は、ご来館をご遠慮ください。
・サウナ、スチームサウナの利用を当面の間、中止と致します。
・その他施設の利用制限、プログラムの変更等がある場合がございます。
マスク着用ってのが難点だな・・・
もくじ
コロナビフォーアフター
タオルの利用法
今までは機械毎に汗拭きタオルとして一枚設置されていたのが、一人一枚制になった。
個人的にはこっちのほうが好き。
機械毎だとどのくらいの間隔で交換しているのかわからないから不快感があったんだ。
清潔なタオルを一枚借りて、ジムの間はそれを使いまわす。
今後も、それでいいじゃない！
機械が空かない
ランニングマシーンのソーシャルディスタンス。
一つ飛ばでしか使えない。＝従来の半分の稼働
僕が使おうと思ったら全部埋まってた・・・
今後、人は更に戻ってくるはず。
そうなると競争率も上がるんだろうなぁ・・・
マスク辛い
運動中のマスク着用義務。
結構しんどいなぁ
特にランニング。
取り込む酸素の量が少ないいぃぃ
運動量
ランニングマシーンは時速10kmで30分走ってみたけど、そこまで辛くなかった。
自粛中もランニングしていたのが効いているね。
ダンベルプレスや、ダンベルデッドリフトは今までの重量よりちょっと軽めで実施。
・・・うん、ほら慣らし運転必要じゃん？
結果、久しぶりの割には追い込むことができた。
これも、自粛中の運動で懸垂をやっていた成果だね！
ただ、張っている筋肉が普段と違う場所だから明日には筋肉痛なんだろうなぁ～
運動不足老人たちの会話
更衣室で聞こえてきた老人たちの会話。
老人A「おー、久しぶり！調子はどうだい？」
老人B「二か月ぶりの運動で身体がなまっちまってるなー」
老人A「だよなー、元の身体に戻るのにどれくらいかかるかなぁ？」
なんて会話がグループ毎に聞こえてくる。
言いたい！僕は会話に割り込んで大声で言いたい！！
レンゾー「僕は！自粛中にも運動してたんですよ！！」
レンゾー「ね？凄いでしょ？凄いでしょ！？」
すっごい小物臭がするね・・・
まとめ
休会、大会申請に一週間の猶予があったのでお試しでコロナ後ジムを経験してから判断することにしました。
その結果、もう少しジムを続けてみようかと思います。
外を走るのは気持ちいいし、運動的には自粛中の運動量で問題ないのですが、
・これから暑くなる
→外を走るのが辛い
・足を痛めない
→以前、アスファルトの上を走りすぎて炎症を起こしたことがある
・15:00頃をジムの運動に使える
→一番かったるくなる時間帯を運動に充てれる
という理由でジムを継続することにしました。
なにより、ジムに行くといっちょやるか！とスイッチが入るのがいいですね。
