帰省している友人二人を誘って朝から軽い運動をしました。
8:30分に地元公園へ現地集合。
なんて健康的な一日の始まりなんだ！
なのに、時間が来たのに一向に集まる気配がない・・・
レンゾー「おい、誰も来ねーぞどうなってんだ！？」
友人「えっ？車で迎えにきてくれるんじゃないの！？」
・・・どうやら情報伝達にミスがあったようで。
よくよくLINEを見返してみると・・・
”車はレンゾーが出すよ。公園に集合ね”
な文章で送っていた。
うーん、現地集合か車で回収か、勘違いしちゃうかもしれないね。反省
もくじ
まずは、サッカーボールでパス回し
全員揃ったところで、身体を暖めるためにサッカーボールでドリブルしながらパス回しを。
ジョギングしながらボールを蹴り合う。
単調な動作だけど、これが楽しいんだ。
最初はインサイドキックだったけど、次第に足の甲で蹴ったりと昔の間隔を取り戻してくる。
パスが明後日の方向に飛んだりして、身体が暖まることに成功！
次に、キャッチボール
少し休憩してから、軟式野球ボールでキャッチボール。
サッカーよりも息が上がらないので他愛もない話をしながら軽快にボールを投げ合う。
三が日で溜めたカロリーとアルコールが浄化されていくよ・・・
適度な運動ってやっぱり大事だけど、運動時間は、40分ほど。
一時間も持たないのが中年男子の厳しい所だね。
そして、お風呂へ
その後は、10:00までに行けば朝風呂割引で入れる大衆浴場へ。
サウナ→水風呂→外気浴を一発決めてから、露天風呂で雑談。
至福の時間である。
ぬるめの湯なのでついつい長湯してしまう。
お風呂から上がって、お昼ご飯前に解散。
まとめ
年に一度くらいは、友人や仲間と会いたい。
お正月はみんな帰省するので良い機会だ。
家庭があっても、数時間時間を作って一緒に運動してくれる友人に感謝！
今日で三が日も終わりか～
みな、日常に帰っていく・・・
僕も頑張ろう・・・！
