僕も今年で3×歳。
周りでは続々と結婚、出産、家を買うなど各々の人生の方向性を決めています。
人生設計しっかりしていて、凄いな、偉いな、と思いつつ、劣等感に似た感情に悩まされる毎日。
他人なんか気にしなくていい。自分は自分だ!
なんて思って毎日生きていますが、劣等感に似た感情を持つってことは、僕もその環境(結婚?子供を持つ?)を心のどこかで望んでいるってこと?
自分の心すらわからなくなってきた今日この頃・・・
妊娠中に食べた食べ物の話
友人たちと遊ぶと、友人本人や友人妻の妊婦(経産婦)たちの話が耳にはいってきます。
その中で、妊娠中によく食べる(食べた)食べ物の話が出てきました。
産婦人科からどんな食べ物が勧められるんだろう?
また、妊婦はどんな食べ物を好むんだろう?
身体を作るためのたんぱく質を多く含んだ肉?
ビタミンが多くて健康に良さそうな野菜?
完全栄養食品と言われているたまご?
女性A「マックのポテト!」
えっ?
女性B「わかるー」
女性C「悪阻が酷くても食べられるよね」
女性A「食べ過ぎて産婦人科医に抑えてって言われたw」
女性B「あるあるw」
女性C「マックのポテト止められたら乗り越えられないw」
女性A「なぜか吐かずに食べられるからね」
女性B「毎日、旦那に買ってきてもらってたよ」
おおぅ・・・
酸っぱいものが食べたくなるとは、昔から言われていることだけど、
まさかマップのポテトとは。以外。
あんなお世辞にも健康に良いとは言えない食べ物を毎食のように。大丈夫なの?
カロリーが高いのがいいのでしょうか?
ネット上の情報を漁ってみると、
確かにマックのポテトを食べたくなる妊婦さんが居ました。
それと同時に、まったく必要のない妊婦さんも。
これはもう、人それぞれじゃな?
と思いつつも、僕の周りでは100%でマックのポテトを食べていた。
これは何か理由があるのでは?
そういえば僕も、マックのポテトを食べる頻度が上がってきました。
美味しいし、最近お腹が出てきた。
これって、まさか、妊娠・・・!?
マックフライポテトの栄養を考える
マックフライドポテト | |||
S(74g) | M(135g) | L(170g) | |
エネルギー(kcal) | 225 | 410 | 517 |
たんぱく質(g) | 2.9 | 5.3 | 6.7 |
脂質(g) | 11.3 | 20.6 | 25.9 |
炭水化物(g) | 28.00 | 51.00 | 64.3 |
食塩相当量(g) | 0.5 | 0.8 | 1.1 |
ナトリウム(mg) | 181 | 329 | 415 |
カリウム(mg) | 492 | 897 | 1130 |
カルシウム(mg) | 10 | 18 | 22 |
リン(mg) | 108 | 198 | 249 |
鉄(mg) | 0.6 | 1.00 | 1.3 |
ビタミンB1(mg) | 0.13 | 0.24 | 0.31 |
ビタミンB2(mg) | 0.01 | 0.03 | 0.03 |
ナイアシン(mg) | 2.7 | 5.000 | 6.3 |
ビタミンC(mg) | 9 | 16 | 20 |
コレステロール(mg) | 5 | 9 | 11 |
食物繊維(g) | 2.6 | 4.8 | 6.0 |
むむむ・・・
カリウムの数値が突出して高く見えるけれど・・・
一体全体、どの栄養素が悪阻の身体が求める栄養素なんだろうか?