日記

今年最初のダルさ、風邪気味を初期症状で治した!

風邪で寝ている

毎年毎年、風邪を引かないように気を付けています。
今年は加湿器も購入し、風邪の予防にはしっかりと力を入れております。

ところが、ところがですよ・・・
昨日、朝から怠い日が続きまして。
夜になるとちょっと喉がいがらっぽい。

これは、風邪になるまえの初期症状・・・

個人的にこの段階で回復できればまだ風邪にカウントしないので、ここから回復に持っていかねば。
風邪がしんどくて、一日寝込んで無駄にしてしまったらアウトなのです。

風邪対策をセヨ!

という訳で風邪対策。
30年以上生きてきて、風邪の諸症状に対する対策の知識はバッチリだぜ。

葛根湯を飲む

葛根湯は何にでも効くんだよ!
科学的根拠は・・・ない。

ビタミンCを飲む

錠剤のやつ。
科学的根拠は・・・あるっぽい。

亜鉛を飲む

錠剤のやつ。
科学的根拠は・・・あるっぽい。

消化が良いものを食べる

消化に回すエネルギーを風邪を治すために使うッ!
昔、風邪をひいたら食べない。ってことをやっていたんだけど、結構ストレスなのでなるべく食べるようにしている。

水分を沢山とる

鼻や喉の粘膜を乾燥させないために。
冷えないように白湯を飲むのだ。

加湿する←new

鼻、喉をいたわるのです。

部屋を暖める

普段は寝ている間は暖房を切るんだけど、今日は特別、だよ?

沢山寝る

普段より早く寝て、良質な睡眠を沢山とるのだ。

そして、翌朝

んっん~♪
体調不良が緩和している!
今日も活動できる!!
ただ、100%の行動は控えておこう。

運動は控えるけど、頭脳労働は出来る程度。
これは風邪にカウントしなくてもよさそうだ。

まとめ

風邪なんて誰だって引きたくないんだよ。
でも、ちょっとしたことで風邪を引いちゃう。
なのでなるべく悪化しないようにしないとね。

これで、一つ免疫ゲットだぜ!

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