日記

健康増進法って知ってる?僕は国民の義務を全うするぞッ!!

健康

健康増進法とは、国民の健康維持と現代病予防を目的として制定された日本の法律である!
健康増進法の一章二条には、下記の文章が。

「国民は、健康な生活習慣の重要性に対する関心と理解を深め、
生涯にわたって、自らの健康状態を自覚するとともに、健康の
増進に努めなければならない。」

という訳で、健康維持は国民の義務になってしまっているのです。
・・・自堕落な生活を送っている自分としては耳が痛い話。

みなさんは健康維持に向け、何をしていますか?

受動喫煙防止法

健康増進法を知ったのが、飲食店の張り紙。
「健康増進法に伴い、喫煙所を廃止します」
店の入り口の喫煙所が排除されていました。

店内での喫煙は軒並み排除されたと聞いていたけど、
店外の喫煙施設もダメなんかい・・・。

吸わないから分からないけど、
喫煙化はもう公共の場では煙草も吸えない(吸いずらい)環境になってきてしまったね。

健康についてどう思う?

健康問題が国の法律で決められていると初めて知りました。
知ったところで、個人個人ではみんなどんな健康法を実施しているんだろう?

健康法かどうかは疑問なんですが、
僕は保険というものが苦手です。
特にガン保険が嫌い。

なぜ嫌いなのかというと、ガンになってからお金を貰ってもうれしくないからです。

ガンになったら、入院手術。
再発するかも、という不安や、
仕事を休まなきゃいけない。
術後も投薬や食事制限が発生するかもしれない・・・

そんな生活になる代わりに大金を得られる!
となっても、僕は嫌です。

だったら、ガン保険で支払っている保険料を運動ジムへの月会費にしたり、人間ドックを受けたりして、
ガン予備軍を早期発見して予防に努めたほうが有意義だと思ってしまいます。

僕はちょっとした腹痛や頭痛でも一日テンションが下がってしまうタイプの人間なので、
なるべく常に健康を維持したいと考えています。

僕の思う健康維持

精神面三種類、肉体面三種類です。

精神面

充実感

社会に貢献している。
これやっていると楽しい。
そういったものが人生には必要だと思います。

睡眠

睡眠不足ってすごくしんどいです。

ストレス

イライラする系のストレスは対敵!

肉体面

食事

しっかりとした食事は毎日の活力に。

筋肉

自力で歩けなくなったら地獄だと思います。
常に自分で行動したいものです。

柔軟性

怪我防止に。

まとめ:健康増進!

病気(特に個別に病名がつけられているもの)は一過性のものでなく、後遺症を遺すものが多いです。
毎日投薬が必要だったり、
食事制限が必要になったり・・・

そんなのストレス以外の何物でもないよ!
QOLのためにもずーっと健康でいたいですね。

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