日記

身体の健康と心の健康はどちらが先なのだろう?

ストレス

ここ数日、お腹の調子と膝の痛みとで身体の調子が悪い状態でした。
身体の調子が悪いと、心の調子も不調に引っ張られる訳で、原因不明の頭痛に見舞われたりと散々でした。

ここ数日の雨=気圧が低い状態で頭痛に見舞われたのかも?
いやいや、そんな天候に左右されるヤワな身体じゃないんだ。
雨の度に頭痛になるなんて嫌だ。これはたまたまなんだ。うん、たまたまなんだ。

元気になってきたら

調子悪いのが一週間ほど続き、最近は調子が良くなってきました。
お腹の調子が良くなれば、膝が多少痛くてもジムで走ってみる。

時速10kmで、4.5km。
残りの500mは、時速15kmでダッシュだ!!うおおおっ!!
はぁはぁはぁ、大量の汗とともにいつの間にか頭の鈍痛も消えていた。
ハードに身体を動かしていると、不安なことも考えなくて済むし、さっぱりする。

こうして、しばらくの不調は、心身ともに解消されたのであった。

心身の状態は連動している

今回みたいなことがあると、心と身体の状態って繋がっているんだな~って感じる。
僕の場合は、毎回心の不調が先に来て身体も引っ張られるパターンが多いけれど、今回は逆だった。
身体が不調で、運動できなくて心もストレス感じて・・・ってパターン。
いやぁ、一週間は長かったな。

不調もどちらかから引っ張られるけど、快調になるのもどちらかに引っ張られる。
僕はメンタルから回復するほど精神力が強くないので毎回、身体を動かしてスッキリさせて心を引っ張り上げるようにしている。
今のところこれがベストの回復方法。

今回も無事に回復したので今までの遅れを取り戻すぞ~ッ!!
回復したては、揺り戻しでハイになってしまうのだ。

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