日記

食う、元気になる。これが真理

食事

僕は小さい頃から食が細い人生を送ってきました。
そのため肥満知らずなのはありがたいのだけれど、
身体は平均体重より軽いガリガリボディ。

22,23歳ころに食べなさ過ぎて栄養不足から疲労骨折してからは、
意識して食事を多く摂るようにしました。

その結果、177cmの身長に対して、
58kg→70kgへ体重を増加させることに成功しました。

体重が適正に近づくと・・・

風邪にかかりづらくなる。
&風邪を引いても早く治る。

この二つが大きい。
昔は、シーズンになると年に一回以上は風邪を引いておりました。
それも、生活に支障がでる怠さが数日続くもので、
治ってもしばらくは調子が悪いというもの。

それが少なくなったのでホント有難いです。

焼肉はパワーがでる

食事を摂るようにして思ったことは、焼肉はパワーが出るということ。
モリモリ食べた翌日は元気100倍!
お肉のパワーって凄い!

それでも身体が怠い

体重が増えたのはいいんだけど、身体が慢性的に元気がない状態が最近まで続いておりました。
食事もとるようになったし、原因不明だったのですが、
最近その原因が判明しました。

最近の食事事情

最近、職場の食堂で昼食を食べるのですが、
全員で米や汁を全て食べ切ろうと毎回四苦八苦しております。
そこには、食が細い僕も含まれるわけで・・・

というわけで、毎日のように米2、汁2を食べさせられた結果・・・
沢山食べられるようになりました!

胃拡張された

沢山食べられるようになる=胃拡張された
という認識。

一度胃拡張されると、今までの量では物足りなくなって、
朝食は少し増え、
昼飯は限界まで、
夕飯ももりもり食べれるようになりました。
そこそこ身体を動かす仕事だというのも大きいかもしれない。

たくさん食べた結果

活力が湧き出てくる・・・
人生で今までにないくらい活力が全身に漲っている・・・

今まで疲れていた負荷を与えてもまだまだ元気。
昼寝を20分もすれば、午後5時くらいでもまだまだ元気!

これは凄い・・・

僕の今まで食べていた量は生きる食事量としては問題なかったけど、
元気がでる食事量としては物足りなかった可能性がある?

焼肉はパワーの源!
って思っていたけど、単純に焼肉だと食べる量が普段より多かったのが活力の原因だったのかもしれない・・・

太らないように・・・

食う量だけ増えて何もしないと太りそうなので、運動の強度を上げることに。
活力が湧いてきたし、耐えられるでしょう!
このまま良い習慣のまま、ムキムキマッチョになりてぇよなぁ
筋肉になる栄養を沢山とれるようになったしさ。

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