日記

久しぶりの眠れない夜、こんなにしんどかったっけ?

コアラの睡眠

夜、眠れない日が来たらあなたならどうする?
こんにちは、入眠は非常に良いレンゾーです。

本日、風邪気味体調不良により、長時間の昼寝をしてしまいました。
昼食を食べ終わって、約12:00。
そこから少し横になって起きたら、16:00。
・・・四時間も寝てしまったい。

相当大きないびきをかいていたらしいので、相当弱っていたんだなぁ
お陰で結構元気になったよ。

夜寝れない

昼寝して、体力を回復させるのはいい。
させるのはいいんだけど、夜が眠れねぇ・・・

夜もしっかり眠って明日に備えたいんだけど、昼寝の影響でちーっとも眠れない。
昼寝したから少しは身体を動かせばよかった?
けど、風邪ひいているしなぁ・・・

眠れないと余計なことを考えちゃう。
風邪を治す一環で栄養剤も飲んだから下半身への血の巡りが良くなって・・・
ううっ、興奮してきた。
けど、ここで出したら風邪を治すためのエネルギーを排出してしまうような気がする。
なので、我慢我慢。

結局眠れたのは、午前2:00頃なのでした・・・
うう、朝が怠いよ・・・

入眠の早さは一日の充実度

話は変わるけど、僕は眠りに入るスピードはかなり速い方だと自負しています。
昔は眠りづらい日も多かったんだけど、最近はホント早い。

というのも、自分の中の意識を変えたら入眠のスピードが著しく上昇したのです。
どういう意識かというと、『入眠の早さは一日の充実度を計るバロメータ』という意識。

一日を限界まで楽しんでヘトヘトになれば、布団に入った瞬間、眠れるであろう。ということ。
逆に一生懸命生きておらず、体力に余裕があれば入眠が遅くなる。

そう考えるようになってから、朝起きて布団に入るまでを「どう充実して過ごすか?」という意識を向けれるようになりました。
今では、布団に入ってスマホを弄っていても寝落ちできるくらいに疲労困憊で眠っています。

眠れないのはきつい

今回、久しぶりに布団に入っても眠れない体験をしました。
起きてなにかしよう。という気にもなれず、余計なことを延々と考えてしまう・・・
地獄だなこれ・・・

風邪も治ったし、今日も一日がんばるぞい!
そして、布団にはいってぐっすり気持ちよく眠るんだい!

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