パジャマ、どれくらいで変える？

みなさん、パジャマはどれくらいの周期で洗濯していますか？
パジャマと言っても、ジャージなんですけどね。

僕は、夏場の場合は毎日交換。
冬場の場合は、一週間程度使いまわしています。

夏場の服装

半そで短パンのジャージ姿。
寝汗をかいて体温調節をする関係で、露出部の体温差が少ない長袖長ズボンの方が良いという意見もあるみたい。
たしかに、寝冷えする時って、タオルケットから手足が出ちゃうときなんだよね。
寒くて起きると、皮膚が冷たくなってる。
これが長袖長ズボンなら緩和する感じはする。

冬場の服装

ヒートテック極暖を上下に着て、長袖長ズボンのジャージ。
二枚重ね着でぐっすり睡眠。
これがジャージだけだったり、肌着が半そで半ズボンだったりすると、寒くて寝れない日があるんだよねぇ
そこに、毛布と掛け布団で朝までぐっすり。
靴下は履かない主義だ。

敷布団をみると、結構寝汗かいてるんだよね。
それを一週間も着ているってことは、もしかしたら結構な異臭を放っているのかもしれない・・・

僕の睡眠事情

毎日ヘトヘトなので入眠は一瞬。
加湿器をタイマーで切れるようにして寝ています。
少しはのどの保護になるかな？
最近、トイレで起きる事が多いので、寝る前の水分補給に気を付けてます。
といっても、夕食から二時間以内に寝ているので排尿もままならず・・・

朝は、ストレスのせいなのか覚醒が早いです。
目覚ましより30分程度早いので、布団の中で目覚まし鳴るまで目をつぶってます。
すぐ起きて活動した方がいいのだろうか・・・？
悩ましいところ。

まとめ

最後は睡眠事情の話になってしまいましたが、みなさんはパジャマの洗濯周期ってどんなもんです？
冬場でも２～３日で洗濯したほうがいいような気もしているんだよなぁ・・・