連続して集中できる能力が欲しい・・・！

どうも最近集中力が落ちてきています。
主な作業はパソコンでポチポチ。
エクセルしたり、文章書いたり、簡単なプログラムを書いたり・・・

最初、十分くらいは作業するんだけど、その後数分スマホいじってしてしまったり。
（このままではいかん、いかん・・・）
と、また作業を開始する。
けど、また十分くらい作業したら今度はパソコンでブラウジング・・・

うわぁぁぁ、作業が進まねぇぇぇ！！

仕事じゃないプライベート事で、本当はやらなくても問題ないこと。
だからこそ、がっつり集中できないのかもなぁ・・・

作業する部屋に無駄なものを置かない。
作業中の視界に無駄なものを入れない。
ってのを徹底しているけれど、パソコンで作業する以上、パソコン内のものは簡単に触れてしまって、ブラウジングしちゃうんだよね。

いきなり一時間ぐらいバチッっと集中できる方法はないものか？
徐々に作業時間を増やしていくしかないのかなぁ