日記 寝る前の水分補給、寝起きの怠さと夜中のトイレ問題 2022年6月21日 renren フルフルライフ 若い頃は寝る前にコップ一杯の水分を摂っても、夜トイレに起きることはありませんでした。 現在は、コップ一杯の水分でも夜中に尿意で起きる事がし …
日記 今年は朝起きる時間を固定してみようと思う 2021年1月6日 renren フルフルライフ タイトルの通り、今年は朝起きる時間を固定してみようと思います。 昨年の睡眠は『睡眠時間固定』 去年の睡眠への抱負は、『寝不足大敵』だったので、 寝る時間を固定していました …
考え方&名言 正月感の無い生活、僕が目指す生活様式 2021年1月4日 renren フルフルライフ 大晦日、元旦、三が日と普段と変わらない生活をしてしまったため、お正月感が薄かったレンゾーです。 元旦は、実家の昼食で初めてお正月感を感じました。 もっと季節感を感じていかな …
日記 年中休みなれど、生活のリズムだけは正しい人の過ごし方 2020年5月2日 renren フルフルライフ みなさんこんにちは。 コロナの影響で、学校が休みの人、テレワークになっている人、仕事が亡くなった人（僕です）、 さらには本日からのゴール …
日記 【座らない】日常生活に取り込む筋トレ＆ダイエット法。これだけで2kg痩せました。 2019年11月19日 renren フルフルライフ 一日の仕事を終えて帰宅－－－。 夕食を食べた後、自宅のパソコンんでちょっと生産的なことをしようと思って椅子に座ると・・・zzz 疲れてて …
