体重が戻り、筋トレが捗る・・・！

年末年始が激務で、四か月で体重が四キロほど減りました。
一月で一キログラムの減少。
十か月も続いたら体重十キロ減だよ！凄いダイエット法だぁ！
なお、精神が先に壊れる模様。

さて、激務も終了して、平穏が戻って約一月。
食欲も戻りモリモリ食べたところ、体重もモリモリ上がっていき・・・
無事、元の体重に戻りましたァン！！
四か月で四キロ減らして、一月で四キロ戻るのか・・・

止まらない食欲

体重を戻すためにモリモリ食べて無事体重が戻ったのはいいのですが、
モリモリの食欲が止まらない状況になってしまいました。
うわぁーん、体重がもりもり増えていきます。

いや、目標は筋肉モリモリマッチョマンの変態（72kg→80kg）なんだけどさ、
今現在はお腹周りに脂肪がモリモリ溜まっている始末・・・
食事量や食事内容を意識して減らしていかないとだね。

筋トレ状況

時間に余裕ができ、ジムに行けるタイミングも増えてまいりました。
ジムに行った翌日には、意識した部位に軽い筋肉痛が出てきて、程よくトレーニングで来ているなという印象。
カッコイイ逆三角形を作るためには、少しずつ強度を上げていかなくちゃね。
毎回、上げたウェイトをメモしてみようかな？
その日の体調でなんとなくでメニューとか重量を決めているからな～

あとは、ぽっちゃりお腹を減らすのも同時にね。