ストレッチはピンポイントにコリへ利くものを！

せ、背中がツライ。
背中のコリ？張り？がツライ・・・
ストレッチを受けても良くなるのは一時的なもの。
自分でストレッチをしても痛みが抜けきらず、
姿勢を直しても症状が軽くなるだけで根治とは言えない。

どうやればこの痛みからおさらばできるの～！？
色んな病院のレビューを見る傍ら、
様々なストレッチ法を試してみるのであった。

効くストレッチ

様々な背中ストレッチを試す中、自分にドンピタで効くストレッチを発見！
それがこれ。
壁を使って簡単にやれるストレッチ。

これを30秒くらいゴリゴリやった後の爽快感と言ったら！
一気に背中が軽くなったのでした。

まとめ

勉強やダイエットと一緒で、ストレッチも自分に合ったものを選ぶのが重要ってことを学んだ。
メジャーなストレッチも大切なんだろうけど、メジャーなのは張り感を出さないためのもの。

張り感が出てしまったら、ピンポイントで効くストレッチをすることが大切。
あぁ～久しぶりに背中が軽いわ～
身体の調子が良いと、精神も上向きになるね。