日記

ほうれい線の消し方~口笛編~

ほうれい線

最近、ほうれい線が気になり始めたレンゾーです。

ほうれい線って、あると無いのでは見た目の老け度が段違いなので、
若かりし頃、
「将来、ほうれい線を出したくない!」
と思っていました。

が、時の流れとは残酷。
30歳を越えた辺りからほうれい線らしきものが見え始め、
「コレハ、チガウ、ホウレイセン、チガウ・・・」
と自己暗示を繰り返してきましたが、
いよいよもって、線の彫りが深くなってきたので対策をしなければならないなと思っている次第です。

・・・今までも思っているだけで、対策は一切していませんでした。
けど、今回は違う、今回は本気なんだ!!

そもそもほうれい線って?

ほうれい線( 豊麗線、法令線、豊齢線)とは、ヒトの鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線。
※豊麗線、豊齢線は当て字。
※専門用語では鼻唇溝(びしんこう)と呼ばれる。

しわでは無く、頬の境界線である。
→しわじゃないの!?

主に加齢によって中年以降に目立ち始めることが多く、若年期までは目立たない人もいる。
ほうれい線の深さは見た目の年齢を大きく左右する。

wikipediaより

考えられる原因

・加齢
・乾燥
・喫煙
・ストレス
・紫外線
・バランスの偏った食事
・ビタミンC不足
・コラーゲン不足
などなど

ほうれいせんの悩み

簡単に調べてみたけど、みんな悩んでいるんだね・・・
ダイエットと同じで予防や対策に色んな方法がありました。

簡単にできる!ほうれい線を解消するエクササイズ7選

ダイエットと違って、『ほうれい線 対策』で検索すると、出てくるのは運動系がメイン。
・顔のマッサージ
・表情筋を刺激する

筋肉を増やせば小顔効果もある!と書いてあった。

食事関係は、『ほうれい線 食事』ってワードを入れてあげないと出てこなかった。

その「ほうれい線」…食生活のせいかも!オバ顔にならない食べ方のコツ

サイトによって情報がまちまちで、
抗酸化作用のある食事をとる
コラーゲンをとる
ビタミンCをとる
などなど

ほうれい線対策:口笛編

色々調べてみて、僕が採用したのは『口笛』。
ダイエットもそうなんだけど、僕は運動ありきで考えてる。
もちろん、食事療法も必要だと思うけど、用意するの面倒くさいんだよね・・・
まだ運動のほうが楽!って考えちゃう。

どれくらい吹くの?

一日10分程度吹けば十分トレーニングになるって。
確かに、2,3分吹いただけでくちびる周りが痛くなってきた。
普段、どんだけ表情筋を使っていないのかが分かるね。
※表情を変えない生活を送るのもほうれい線が深くなる原因

いつ吹く?

通勤時間!
僕は今現在、バイク通勤なのでプライベート空間の確保が容易。
特に、繁華街を抜け、国道や田んぼ道を走っている時なんかは口笛に最適!
風を感じながら、ピュ~ロロロ~・・・♪って口笛吹いていると、通勤時間じゃないような気分に。
そのうち、職場周りの景色になってきて気分が少しダウニーになるけれど・・・

僕が吹いている音楽

車だったら、なにか音楽をかけて、それに合わせて口笛吹けばいいけど、バイクだとそうもいかない。
無音の中で口ずさむメロディーは、どうしても偏ってしまう。
なので、想い出補正の効いたゲーム音楽がメインジャンル。

クロノトリガーより『カエルのテーマ』

サガフロンティアより『alone』

ロマンシング・サガより『決戦サルーイン』

通勤中ということで、フィールドの曲も口ずさむように。
フィールドの曲は長く聞いていても飽きないものばかりですよね。

ファイナルファンタジー6より『ティナのテーマ』

大怪獣物語より『幻大地を行く』

ドラゴンクエスト3より『冒険の旅』

・・・RPGばっかやんけ!!

まとめ

ながらで出来るので長続きしそう!
バイクに乗る→口ぶえと関連付けして習慣化できてしまえばこっちのもの。

さぁて、これでほうれい線が消える(緩和)してくれればいいのだけれど・・・
効果のほどは、続報を待て!

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