日記

カフェインを摂取せよ!コーヒー派?緑茶派?

緑茶

休みの日は、積極的にカフェインを摂取しております。
朝食後の怠いタイミングで。
昼食後、昼寝の直前に。

休みの日はやったほうがいいけど、やらなくてもしばらくは問題ないことばかり。
脳を活性化させて、充実した休日を過ごしたいのです。

カフェインの効果

カフェインの効能としては、眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用などが広く知られていますが、
・自律神経の働きを高める
・集中力を高め作業能力を向上させる
・運動能力を向上させる
など、様々な効果が明らかになっています。

おとなとこどものクリニックより

カフェインの接種方法

僕はもっぱら緑茶で摂取しています。
コーヒーよりも緑茶が好きなんだ。

葉っぱから淹れるよりも、ペットボトルのお茶を愛飲。
ノーマルではなく、濃い味ね。
『お~いお茶濃い味』は最高にグッドな飲み物なのだ。

500mlよりも2ℓの方が1mlあたりの単価が安いので2ℓペットボトルを購入してる。
ただ、一度口を開けたものを常温保存しているとカビ?藻?みたいなのがはっせいするので要注意だ。

ペットボトルの緑茶の中に突然現れた半透明な球体。これは一体なんだカビ?

僕は一日で400mlも飲まないので結構日持ちするんだよね。
一度口を開けたら冷蔵庫でほぞんしましょう。

一日が快適?

カフェイン摂取するようになったら一日が快適になったきがする。
特に食後。
朝食後の怠さも緩和したし、
昼食後(昼寝後)もシャキッとする。

カフェイン依存症にならないように適量を守って飲むようにしなくては。
耐性ができて、摂取量が増えると大変だよ。

カフェインとは程よく付き合いましょう。

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