日記

サウナでととのうに医学的根拠がある?なら通うしかない!

サウナ

サウナに入ると、
心筋梗塞のリスクが50%減って、
認知症のリスクが60%減って、
精神疾患のリスクが78%も減る。だって!?

こりゃもうサウナを習慣にするしかないっしょ・・・
よし、今日はお風呂に行くぞ!

久しぶりの大衆浴場へ

ここ最近、あまり風呂に行っていなかった。
凄い久しぶりだぁ

~入口周辺~
近年の原油高高騰のため、入浴料アップしております。
許してね♪

ナニィ!?
経営者が変わって入浴料アップして、
原油高でも入浴料アップかぁ・・・
現在、平日750円。ぐぬぬ・・・
サウナの為に通うのはちょっとお高くなってきちゃったなぁ

サウナ

平日の16:00前後くらいなのにサウナ内の座席使用率90%越え!?
おいおい、お前ら仕事はなにやってんだよ?
ぼ、僕はさ、ほら、早番とかあるからさ?

サウナは12分×3セット。
12分は、室内時計一週分ってだけで特にこだわりって訳ではない。
辛かったら早々に出ちゃうからね。最低でも10分以上を目標に。

にしても、最初の12分が一番つらいね。
その後の水風呂もキツーイ!

2回目、3回目になるにつれ身体が慣れてくるのだ・・・

外気浴

裸で外出るとまだまだ肌寒い季節。
風が無くて、外気浴には丁度良い気温。

まだ日が出てる。
ほんと日が出ている時間が長くなったよな~
ふと、外気浴を陽ざしの下で行うことにする。

これ、僕の白豚ボディも少し焼いてくれるんじゃないだろうか?
日サロや日焼けマシンでかかる資金分を日光で日焼けすることにすれば、入浴料も意外と割安なんじゃないか?

入浴後

ふぅ~さっぱりしたけど、無茶苦茶だるいぃぃ
布団に入って一瞬で寝落ちしてしまったぜ。
が、翌朝の目覚めがグンバツだ!

日光に当たったのも良かったのかもしれない。
これからまだまだ日が伸びてくる。
日光浴で日焼けできる時間も長いってことだよ!

よし、早番の日を狙って週一くらいで通ってみようかなぁ!

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