身体を鍛えるためにランニングを始めて一週間経ったレンゾーです。
嘘です。体脂肪率を減らしたいだけです。
もくじ
僕のランニング事情
体脂肪を減らすため毎日5～10kmのランニングを目標にたてた。
問題はいつ走るか。
「お前無職だろ！時間あるだろ！」
待って！待ってくれ！！確かにそうなんだけど、走るのって億劫じゃん？
よし走ろう！って思って走れないじゃん？外に出るのかったるいじゃん？
そういう訳でね、いつ走ろうかなーと。
06:00～08:00
朝の犬の散歩をして疲れている。
また、朝食後直ぐ走ると胃腸に負担がかかって危険。
ランニングは止めておこう。
08:00～10:00
朝の通勤時間帯。
自転車や歩行者が多く危険なので、
ランニングは止めておこう。
10:00～12:00
トラックや営業車など仕事の車の往来が増える時間帯。
交通量が多くて危険なので、
ランニングは止めておこう。
12:00～14:00
昼食後直ぐ走ると胃腸に負担がかかって危険。
昼食後に昼寝を取ると健康にいいらしい。
忙しくて走れないので、
ランニングは止めておこう。
14:00～16:00
明るくて人が活動的になる時間帯。
夕食の買出しなどで外出している知り合いに見つかるのは危険。
ランニングは止めておこう。
16:00～18:00
学生たちが帰宅をしている時間帯で危険。
また、犬の散歩の時間で外出しているので、
ランニングは止めておこう。
18:00～20:00
みんな帰宅の時間で交通量が増えて危険。
夕食を食べる時間帯だし、
ランニングは止めておこう。
20:00～22:00
夜は暗いから危険。
風呂も入らなければいけないし、
明日に備えて英気を養う時間帯。
ランニングは止めておこう。
くそっ！忙しくて走る時間が無いッ！！
早朝ランニング
結局、朝の日課が終わった朝食後に走ることにした。
開始時間は、約08:00～08:30。
早朝ランニングは朝食前？らしいけど、
これも早朝ランニングの一部だよね！
早朝というより、朝ランニング？
しばらく走ってみて・・・
10km、1時間以内で毎回完走できてる。
走り切ることを目標にしているので筋肉痛は出ない。
これなら続けられるかな？
なんて思っていた矢先に問題が発生！
寒波襲来
単純に寒いぃ。
走り始めた数日は季節外れの気温とか言われてて温かくってね。
非常に走りやすかったんだ。
それが今日なんかどうよ！？
最高気温10度だとか、北風が吹くとか・・・
寒くて走りたくないよぅ・・・
まとめ
とにかく走り出しが辛い。
走り始めて10分くらい経つと身体も温まってきてなんとかなるんだけどね。
あまり厚着しすぎると序盤以外荷物になるし、
薄着過ぎると最初が辛すぎるし・・・
難しいね。
しかし、ホントに着替えて家出るまでが辛いわ。
特に風が冷たい日は・・・
・・・クソッ！！
二か月後の俺の体脂肪、楽しみにしてろよな！
・・・はぁ、早く習慣にしないとなぁ
