年々の集中力低下と習慣化

集中力が年々低下してきております。
といっても、元から高かったほうではないけどね。

30分とか集中できる人がうらやましい！
僕なんか、10分集中できたら万々歳ですよ。

なので、本内容も一気に書き上げるんじゃなくて、
何かの作業の合間に細切れで作成しております。

そうでもしないと、いつまでたっても完成しないよ・・・

なので習慣化

普段の自分に身を任せていたら一向に完成しないので、僕は何か目標を立てた時は、
毎日やる作業に紐づけて、目標を習慣化させることにしています。

例えば、朝食後の十分を作業に当てるとか、
朝の準備が完了したら出発まで作業するとか、
また、帰宅したら食事前に少し時間を確保するとか。

そうやって、日常の必須作業に紐づけて習慣化させています。

集中できない人は、是非試してみてください。