日記 一日、がっつり活動して泥のように眠る生活。 2022年12月14日 renren フルフルライフ 仕事が忙しくなり、自宅には眠りに生活。 ヘトヘトになって帰宅して、泥のように眠る。 最近、睡眠の質がとても良いレンゾーです。 翌日が来て、また仕事が始まるのが・・・ っ …
日記 疲労が溜まった箇所を筋トレすると身体の調子が良い？ 2022年9月8日 renren フルフルライフ 久しぶりの立ち仕事でふくらはぎの疲労がきっついこときっついこと。 ジムでも普段は知っているスピードでランニングする根性が出ず、のろのろ歩く …
日記 がっつり筋トレした後のアフターファイブが寝てしまう 2022年3月7日 renren フルフルライフ 仕事帰りにジムに行きがっつり筋トレ。 ふぅ～、今日は久しぶりに頑張ったぜ！ ジムに行き、筋トレをがっつりやる。 なんて充実した一日 …
日記 ジムでしっかり運動！疲労困憊で帰宅後の活動が不調に・・・ 2022年2月6日 renren フルフルライフ 最近、ジムでしっかり運動しています。 今までのジムの活動はルームランナーで、5km歩きながら読書した後に筋トレしてストレッチ。 そこ …
日記 栄養ドリンクの疲労回復効果はどの程度？疲労の原因物質とは？ 2021年11月11日 renren フルフルライフ 栄養ドリンクのCMにて『疲労回復』をアピールしなくなり、『疲労感の軽減』という表現に変わってきたそうです。 表現が変わった理由として、疲労 …
日記 疲れの原因は紫外線。対策しても目から入ってきて身体が疲れるぞ 2021年5月31日 renren フルフルライフ 梅雨が明けると初夏の季節がやってきます。 みなさん、紫外線対策はばっちりですか？ 僕は、少しは身体が小麦色に焼けていた方がカッコイイと思 …
