日記

嗚呼、筋肉隆々なマッスルボディが欲しい・・・

スポーツジム

毎日、筋骨隆々になりたいな、マッチョになりたいなと思い続けているレンゾーです。
毎日そう願っているから運動ジムに登録して、週の半分以上はジム通いをしているわけです。

ジムに入ってやる気満々、ストレッチして軽く走るのがルーティーンです。
で、筋トレ開始。
今日は追い込むぞ~なんて思いながら軽い重量で数セット上げると・・・

(・・・なんか疲れたな。今日は軽めでいいかな)

なんて思ってしまいます。
でストレッチを多めにとって帰宅。

このヘタレ精神力をどうにかしたいんだけど、どうにかなりませんかねぇ?
ジムに行くまでは筋トレ系youtubeの動画をみてやる気だけは高まるんだけど、維持できない。
困難にぶつかった時、すぐ萎えちゃう・・・
もう、やだ・・・

代償行為

そして、代償行為としてyoutubeを見てやる気を発奮するのであった。
最近、筋トレ系でこういうのを見てます。

筋トレの科学
よくわからないけど、エビデンスとして〇〇の論文です!
なんて言われると、そうなのかーと信じてしまうね。
権威に弱いのです。

まとめ:筋肉

僕のレベルだと、科学的な効率よりも一回でも回数を増やすほうが大事。
そんなことは言われなくても分かっているんだけどねぇ・・・
なかなか、メンタル維持するのって大変だよ。
筋トレとか勉強とか努力できる人ってどこにモチベーションがあるんだろう?
凄いよなぁ~

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