首が痛い、痛いィィィ！！原因は胸の筋肉だった！？

く、首の痛みが取れねぇ～～～ッ！！
首周りの筋肉をいくら揉み解しても一向に良くならない・・・
30年年以上も動かしてきたこのボディもとうとうガタが来たか？

首コリの症状

僕の場合は、通常時でも首が重く、首を動かすと痛みを伴う状態。

首コリの原因

コリの原因は首ではなく、胸（大胸筋）が原因だった！？
胸の筋肉が緊張すると、背中が丸まってしまい、姿勢が悪くなる。
姿勢を維持しようとして、首に負担がかかり、首の筋肉がこるというのが僕の場合の首痛のメカニズムだったようだ。

大胸筋ストレッチ系動画

壁を使って大胸筋を伸ばすストレッチを毎日1,2分を三回ほど続けていたらみるみるうちに首痛が改善！
今まで頑張って首を揉んでいたのはなんだったのか？
というくらいには改善した。

こっている場所をほぐすんじゃなくて、こっている原因をほぐす。
これが重要なんだね。