どうも、今年で34歳になるレンゾーです。
30歳を過ぎてから自分の加齢に対する意識が変わってきております。
そんな中、こんなニュースを見つけたので紹介。
もくじ
人間は大きく三段階で老化する
スタンフォード大学の研究者らは、人間の老化にはいくつかの段階があることを明らかにした。サイト「Nature Medicine」が報じた。
専門家らは、18歳から95歳までの人間の血漿4263のたんぱく質の分析を行い、さまざまな年齢の被験者のたんぱく質構造に変化があることを発見した。
研究者らは、血漿たんぱく質の主な変化は相対的に34歳と60歳、78歳の3つの段階で生じていることを明らかにした。
専門家らによれば、老化はこうした条件のもとで3段階に区分することが可能だという。
この発見は加齢性の疾患への対処にいっそう効果的なものとなると強調された。
34歳・・・
ピンポイントじゃないかよぉ～ッ！！
老化対策：身体編
運動習慣
肥満は万病のもと
あと、デブはカッコ悪い。
筋肉はカッコ良い！
というわけでジムなんかに通い出したわけですよ。
食事
あんまり気にしてない・・・
欲するものは、身体が欲しがっている栄養！
ただし、加工食品の欲求は中毒の可能性アリ。要注意。
酒
飲まない。
飲むときは誰かと一緒に。
そうすれば会話も弾むのです。
一人で飲むとネガティブな方に作用しちゃうんですよね・・・
老化対策：心編
身体も重要だけど心も重要です。
年を取ってくると、守りに入る傾向があると思っているので、
なるべく、新しいことにチャレンジしたり、心のアンテナを張って、新しい知識を吸収するようにしています。
オヤジ化に注意
『思考を止めた瞬間からオヤジ化が始まる』
人間は安定を求める生きもの。
年を重ねていくと、長く務めた会社の場合、毎日がルーチンワークになり、思考を停止した状態でも毎日を過ごすことができる。
安定を取り、日々の成長を止めた途端、オヤジ化が始まる・・・！
成長するということは、不安定であるということ。
不安定の状態は辛いけど、これは成長のためだと自分に言い聞かせて毎日を有意義に過ごしたい。
でもさ、仕事から帰って酒飲みながら動画見てる刹那的な快楽もたまらないんだよなぁ・・・
KKOが犯罪者予備軍？
K お金がない
K キモイ
O おっさん
お金が無くて、仲間が居ないキモイおっさんは危険だということ。
便利な世の中で生活水準を気にしなければどうとでもなる。
そうすると、考える時間が沢山できる。
KKOが考えることなんてろくなことではなく・・・
僕も気を付けよう。
まとめ
老化は止めようがないこと。
それをしょうがないと思考停止するのか、大変だけど、抗い続けて行くのか。
僕は後者でありたいと思っています。
