寒い日は白湯に限る。体を内側から温めよう

寒い日が続きますね。
僕はバイク通勤なので車通勤の人に比べて寒さに敏感です。
本当に寒い日は指先が痛くなるんですよね。

そんな真冬のバイク通勤での出発前のルーティーンが白湯を飲むこと！
これ、30分程度の通勤なら寒さ耐性にブーストがかかるよ！

白湯の効能

身体が暖まる

これに尽きる。

ただ、通勤前に喉が渇いていないのに身体を暖めるためだけに飲むので、
通勤後、冷えた身体で尿意が飛んでもないことになるのだ。

健康い良いらしい

冬場は摂取する水分量が減り、乾燥した空気がより体の水分を奪っていく・・・
そんな中、白湯を摂取すれば・・・
コーヒーの利尿作用や、清涼飲料水の糖分の無い、純粋な水分が身体に優しくない訳がない！

という訳で、白湯は身体に良いのだ！

まとめ：お茶も飲むよ

白湯だけだと味気ないので、温かいお茶も飲んでます。
コーヒーはあまり飲まないんだよね。

夏場は清涼飲料水とかも飲むけど、冬場はもっぱら暖かい飲み物。
お腹壊しやすいし、内側から冷えるとほんと寒いんだ。

居酒屋で酒を飲んでさ、チェイサーでキンキンに冷えた水を飲める人って凄いよ。
僕は身体が冷えすぎちゃうから、もっぱら白湯を飲んでしまう。
みんなから白湯爺（さゆじい）なんて呼ばれる始末・・・

みんなもっと白湯を飲もう！