日記 筋トレのやる気が出ない・・・数値目標でモチベーションアップ！ 2023年6月25日 renren フルフルライフ マッチョになりたいな～ なんて目標を掲げながらも、理想像だけ夢見てなかなか追い込むことができない毎日。 どうすれば、重量を上げる事ができ …
日記 体重が戻り、筋トレが捗る・・・！ 2023年5月10日 renren フルフルライフ 年末年始が激務で、四か月で体重が四キロほど減りました。 一月で一キログラムの減少。 十か月も続いたら体重十キロ減だよ！凄いダイエット法だぁ！ なお、精神が先に壊れる模様。 …
日記 減った体重を取り戻せ！ハードに筋トレを再開！ 2023年4月7日 renren フルフルライフ 仕事環境が変わり、ストレス元が低減！！ 食事も喉を通るようになったし、睡眠時間も確保できるようになった。 そして・・・平日にもジムに行く時間も確保できるようになったのだ！！ …
日記 集中するのも、食べるのも、寝るのにも、体力が必要 2023年2月1日 renren フルフルライフ 年齢を重ねるにつれ、体力の大切さを実感しております。 一日を活動するうえで、どんなことにも体力が必要なんだなーって。 一日の活動 …
日記 ジムに運動用ジャージを忘れてしまった日・・・ 2022年12月6日 renren フルフルライフ 今日は身体の調子が良い！ジムでがっつり運動をするぞ！ と、ジムに到着した矢先、ジャージを忘れていた時の絶望感といったら・・・ 諦めて帰る？ 運動する？ こういう場合 …
日記 オーバーワーク筋トレの末路、筋肉断裂瞬間の動画たち 2022年5月20日 renren フルフルライフ 筋トレ系の動画を見ていたら、そのうち筋トレをし過ぎて怪我をした動画たちに出会ってしまった。 骨折の動画は見るのも辛いくらい痛々しいけれど、 …
日記 がっつり筋トレした後のアフターファイブが寝てしまう 2022年3月7日 renren フルフルライフ 仕事帰りにジムに行きがっつり筋トレ。 ふぅ～、今日は久しぶりに頑張ったぜ！ ジムに行き、筋トレをがっつりやる。 なんて充実した一日 …
日記 嗚呼、筋肉隆々なマッスルボディが欲しい・・・ 2021年12月11日 renren フルフルライフ 毎日、筋骨隆々になりたいな、マッチョになりたいなと思い続けているレンゾーです。 毎日そう願っているから運動ジムに登録して、週の半分以上はジム通いをしているわけです。 ジムに …
日記 疲労回復にはじっとしているより動いた方が効果的？アクティブレストとネガティブレスト 2020年12月18日 renren フルフルライフ 今日は身体が怠いな～って時、どうしていますか？ 睡眠を沢山とる。 うーん、大事ですね。 家に引きこもってゴロゴロ過ごす 最高です …
日記 筋トレジムの総合型とコンビニ型の違いとはなんぞや？ 2020年11月18日 renren フルフルライフ コロナの影響でスポーツジムの退会が目立っているそうです。 正確には、総合スポーツジムと呼ばれる形態のジムでの大会が目立ち、 コンビニ型と …
